Skip to content mine tjenester
Udforsk mine tjenester
Jeg tilbyder coaching til at forbedre din mentale sundhed og livsglæde. Jeg hjælper med stresshåndtering, depression og angst, mindfulness og arbejdsglæde. Mit mål er at støtte dig i at opnå indre balance og trivsel gennem personlige strategier og praktiske værktøjer.
Min tilgang til coaching
En livsstilscoach spiller en afgørende rolle i at hjælpe dig med at opnå varige og meningsfulde livsstilsændringer. Gennem personlig vejledning og støtte kan vi fremme velvære og personlig transformation.
Min Process
Hos mig starter vi med en gratis 30-minutters samtale, hvor vi sammen lærer hinanden at kende, så du kan sikre dig, at det er noget for dig. Herefter skræddersyr jeg et coachingforløb baseret på positiv psykologi og mindfulness. Sammen fastsætter vi realistiske mål og udvikler en strategi for at opnå varig trivsel og lykke.
Min Mission
Min mission er at fremme mental sundhed og få en bedre hverdag uden mange af de dårlige tanker. Jeg stræber efter at hjælpe dig med at overvinde stress, angst og depression ved at anvende principperne fra positiv psykologi og mindfulness.
Min Tilgang
Jeg følger en struktureret og empatisk proces for at sikre, at du som min klient får den bedst mulige støtte og vejledning på din rejse mod mental sundhed og personlig trivsel.
Vores Tjenester
Hvad Kan Jeg Tilbyde
Stress Coaching
Få hjælp til at håndtere og reducere stress gennem personlige strategier og praktiske værktøjer. Min stress coaching fokuserer på at identificere stressfaktorer og skabe langvarige vaner, der fremmer ro og balance i dit liv.
Depression og Angst Coaching
Find støtte og vejledning til at håndtere depression og angst. Jeg tilbyder skræddersyet coaching, der hjælper dig med at identificere udløsere, udvikle sunde tankemønstre og opnå en mere positiv mental tilstand.
Mindfulness omkring Sind og Krop
Lær at integrere mindfulness i dit daglige liv for at forbedre din mentale og fysiske trivsel. Min mindfulness coaching fokuserer på meditation, kropsbevidsthed og teknikker, der fremmer en dybere forbindelse mellem sind og krop.
Arbejdsglæde Coach
Øg din jobtilfredshed og arbejdsmotivation. Jeg hjælper dig med at finde glæde i dit arbejdsliv, reducere arbejdsrelateret stress og skabe en sund balance mellem arbejde og privatliv.
Lidt Om Mig
Jeg kom til Danmark fra Mozambique med mine forældre som 8-årig.
Denne oplevelse har formet min identitet og min tilgang til livet. At tilpasse mig en ny kultur og et nyt sprog i en så ung alder har lært mig værdien af åbenhed, nysgerrighed og respekt overfor forskellige kulturer og perspektiver.
At vokse op i København har været en berigende oplevelse. Den smukke og pulserende by har været mit hjem, og dets mangfoldige samfund har givet mig en følelse af fællesskab og tilhørsforhold.
Derudover har jeg boet på Frederiksberg indtil for 3 år siden, hvor jeg med min mand og vores to børn flyttede til skønne Viborg.
